chisacra METHOD
chisacraでは、心の苦痛（トラウマ、不安、悩み）や、様々な体の痛みからの解放をサポートしながら、『アレクサンダー・テクニーク』『ソマティック・エクスペリエンシング®』『ポリヴェーガル®セラピー』『ベイツメソッド』『クラニオセイクラルセラピー』の５つをベースに、タッチ（手で触れる）を含むオリジナルのメソッドによるセッションで、心と体のベストバランスを見つけていきます。
体の痛みを開放するMETHOD
顎の痛み・歯の食いしばり
（顎関節症・歯ぎしり・歯を常に噛みしめる）
体がいつもどこか痛い、
首や肩、目の奥が痛い、
体の左右のバランスが悪い
眼の動き、痛み、眼の疲れが気になる
アレクサンダー・テクニークで体全体のバランスが自己で取れるように一緒に探究し、同時に優しく手でタッチするクラニオセイクラルセラピーで、過敏だった神経系が穏やかになり、自己調整ができるようになることを目指します。
ソマティック・エクスペリエンシング®などで、身体感覚の自己探求を深め、痛みを引き起してきた出来事や原因に少しずつ周りからアプローチします。目の痛みには、ベイツメソッドを用いて、見るときの自分のクセを修正していきます。
神経を安定させるMETHOD
理由はわからないが、
いつも不安で怖い
いつも何かに
追い詰められている気がする
人間関係に悩んでいる
ソマティック・エクスペリエンシング®︎で体の感覚を自覚し、ポリヴェーガル®︎セラピーで神経系を楽にして、安心感、安全感の体験を経て、ゆっくりと神経の安心の幅を広げていきます。それによって、少しずつ抱えている問題、人間関係、職場関係などに取り組んでいきます。
トラウマを開放するMETHOD
心の苦痛、トラウマによる
身体的痛みや不快感がある
親子関係に悩んでいる。
ソマティック・エクスペリエンシング®︎やクラニオ・セイクラルセラピー、アレクサンダー・テクニークにより、無意識の内に体に記憶として残っているもの、胎児や誕生の過程で欠けていたもの、必要だったものにアプローチします。また、聴覚過敏による不安や苦痛をポリヴェーガル®︎セラピーで取り除き、過去の体験や事故などで、トラウマとして残った体の記憶をゆっくりと修正していきます。
自信を取り戻すMETHOD
自分に自信がない
人の目が気になる。
いつも他人と比較される。
アレクサンダー・テクニークを使って、自分の姿勢やバランスの崩れなど、体の内部で起きていることを知るための体の感覚を養い、体内部から自信をつけることを目指します。ソマティック・エクスペリエンシング®で、自分をとりまく環境と自分との境界線を大事にすることを目指します。またタッチセッションで神経系の安定をもたらし、自分自身への自信を取り戻すようにします。
