Somatic Experiencing ソマティック・エクスペリエンシング®（SE）

ソマティックエクスピエリエンシング®は、アメリカのピーターリヴァイン博士によって体系化された、トラウマを解放し、自分自身を癒す自然なアプローチです。
捕食動物（ライオンなどの肉食動物）から命を狙われ、襲われるという高いストレスにさらされた草食動物（シカなど）が、そのトラウマの後遺症がなく立ち直るのを観察した結果、リヴァイン博士は人間の持つ同様の能力に注目しました。
人間も野生動物同様生まれつき自分を守るメカニズムをもっており、命の危機に直面したとき、本能的に大量のエネルギーを作り出し、それを使って、逃げたり闘ったりして生き延びる確率を高めることができます。逃げることも闘うこともできないときは、人間を含む動物は驚愕し体を固め、さらに身体を守るための防衛反応として首を縮め、体の中心を緊張させ手や足を緊張させます。（FREEZE）
この反応は、動物でもある人間の当たり前の反応なのです。

動物は危険から回避できると、体を震わせてエネルギーを放出して体の緊張を解きますが、人の場合は、身を守らなければならない危険が去っても、体の奥の緊張と硬直が解放されずに身体の記憶として残り、体をのっとって、突然同じような強さで神経系が活性化し、痛みなどの症状が出て来てしまうことがあります。それがトラウマです。トラウマが慢性的に続くと、またこの苦しさが出てくるのではないかと心配になり、恐怖を感じてしまいます。

トラウマの症状を癒すためには、体内に閉じ込められているエネルギーを放出させ、自律神経系のバランスを取り戻す生理的プロセスが必要です。ソマティック・エクスペリエンシング®療法は、これらに基づいて体系化されたセラピーであり、未放出のエネルギーを放出させ、未完了の本能的なプロセスを完了させることをめざすものです。